Faire une pause, se retrouver, méditer… L’atelier auto-massage et sophrologie est dispensée par une réflexologue diplômée. Elle initie les élèves volontaires à la maîtrise de la respiration et des exercices basiques de la relaxation. Elle enseigne les premiers gestes d’auto-massages pour libérer les tensions du corps et de l’esprit et apprendre à gérer les émotions, le tout dans une dynamique de psychologie positive.
Atelier financé par le FSE.
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